Йога, пилатес, цигун: верные спутники современного человека, который заботится о своем здоровье

Практически каждый из нас слышал о йоге, но все ли знают тонкости этого древнейшего индийского учения, позволяющего буквально возродиться заново? Скорее всего, ответ будет отрицательным, ведь для того, чтобы познать философию йоги, необходимо проникнуться ею, то есть посвятить себя всего этому учению без остатка.

Многих сегодня интересуют занятия йогой. К счастью, в настоящее время не существует проблем с выбором места, где человека посвятят во все тайны и секреты индийской философии.

Йога, пилатес, цигун: верные спутники современного человека, который заботится о своем здоровье

Безусловно, каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о целесообразности начала занятий в целом йогой или изучение одного из направлений — хатха йога, Йога Айенгара и вини-йога т.д.

И каждый раз мы почему-то откладываем этот важный шаг на неопределенное количество времени.

Почему? Стоит ли йога того, чтобы забыть про лень, усталость и многочисленные бытовые дела, которые увлекают нас в водоворот домашних забот ежедневно? Разумеется, ответ может быть только положительным, ведь несомненная польза йоги для организма человека стоит того, чтобы однажды развернуть свой коврик для упражнений и начать постигать древнюю философию.

Чем же так привлекательна йога для тех многих, кто уже успел познакомиться с ней и почувствовать ее вкус? В первую очередь, йога — это уникальная возможность побыть наедине с собой.

Синдром менеджера, которому подвержено большинство работающих жителей крупных мегаполисов, не дает человеку расслабиться и уединиться на время. Занятия йогой обеспечивают спокойствие, умиротворение, учат даже в многотысячной толпе абстрагироваться от всего стороннего и мирского.

Многочисленные и на первый взгляд кажущиеся сложными упражнения способствуют единению человека не только с самим собой, но и достижению гармонии с окружающим миром. Уметь не замечать мелкого и отделять пустое от главных ценностей — это высший пилотаж адепта индийской философии.

Йога учит человека концентрироваться в нужный момент только на своем теле, чувствовать движение даже самой небольшой мышцы. Помимо этого, навыки полного спокойствия позволяют в самых критических ситуациях принимать единственно верное решение.

Сегодня весьма популярны и так называемые йога-туры, которыми увлечены целые семьи. Йога-туризм представляет собой новый взгляд на отдых. Это уникальная возможность полноценно отдохнуть, зарядиться бодростью и энергией и завести множество новых друзей.

Йога, пилатес, цигун: верные спутники современного человека, который заботится о своем здоровье

Если вы не прониклись философией, то обратите внимание на оздоровительную гимнастику цигун, это комплекс оздоровительных упражнений направленных на оздоровление. Новичкам подойдет начальная ступень — цигун для начинающих.

Йога, пилатес, цигун: верные спутники современного человека, который заботится о своем здоровье

Хотелось бы порекомендовать еще одно направлений, которое особенно подойдет девушкам в положении — пилатес для беременных. Это безопасные тренировки, которые направлены на поддержание глубоких мышц пресса и брюшной полости в сочетании с особой техникой дыхания.

FaceSave
Добавить комментарий

Adblock
detector