Как заставить себя заниматься фейс-фитнесом?

0
145

Вы много раз слышали о гимнастике для лица, реклама различных методик постоянно мелькает перед вашими глазами в соцсетях. Вы даже сохранили себе в закладки пару интересных статей или видео. И мысленно создали себе пунктик, что придёт время и вы обязательно возьмётесь этим? Но как это сделать? Как заставить себя и начать заниматься гимнастикой для лица? Возможно, вам помогут несколько наших советов.

 

1

 Снимите розовые очки

Снимите розовые очки

Нужно, понять: момент — когда уже пора, наступит только тогда, когда именно вы этого захотите. Можно долго смотреть на отражение в зеркало, придумывать оправдания вроде: тяжёлого рабочего дня, бессонной ночи, плохого самочувствия и настроения и даже грешить на освещение... И думать, что завтра что-то изменится.

А можно подойти к зеркалу и сказать, с сегодняшнего дня я буду становиться лучше!

 

2

 Поставьте себе цель: выявите проблемы

Поставьте себе цель

Как только вы скажете себе, что будете работать над собой, вам нужно посмотреть на себя по-другому. Вы должны чётко выявить то, что вам не нравится: морщины, отёки, неровности, асимметрию. Следующий шаг, это сделать своей целью устранить все эти недостатки.

Но важно знать меру. Так как работа с лицом, это совсем не то же самое что работа телом. Здесь нельзя измерить эффективность занятий в потерянных килограммах веса или сантиметрах талии. Для начала подойдёт цель — увидеть первый результат. Дальше больше — вперёд к своему идеальному лицу!

Интересно: Анти-бьюти: о чём молчат косметологи?

 

3

 Потратьте деньги на фейс-фитнес

Потратьте деньги

Так уж бывает в жизни: то, что нам досталось за деньги ценится выше, чем то, что досталось бесплатно. А если говорить об обучающем материале какой-то методики, то тут это правило действует так же. То, что вы купите за деньги, вы будете использовать с большей ответственностью, чем то, что бесплатно просмотрите, прочтёте или даже сохраните себе на жёсткий диск. Поэтому можно просто выбрать подходящий для себя вариант и приобрести:

  • Книгу или диск с методикой;
  • Массажёр или тренажёр для лица;
  • Доступ к обучающей программе или онлайн-марафону;
  • Абонемент на групповые очные занятия с тренером.

Последний вариант, по степени мотивации будет самым ценным. Почему — читайте дальше.

 

4

 Найдите единомышленника или групповые занятия

Найдите единомышленника

Тут всё просто: как говорится, вместе веселей. Дело в том, что если вы просто всем подряд будете говорить, что занялись гимнастикой для лица, скорее всего, вы неоднократно услышите в ответ: «Зачем тебе это? Ты и так хорошо выглядишь», «Брось это, я читала, что это не работает!», «Лучше сходи к хорошему косметологу» и так далее. Необходимо хоть иногда обсуждать свои старания, результаты, ошибки с людьми, которым также интересна эта тема и главное с теми, кто на себе пробовал её эффективность:

  • Вполне подойдёт даже тематический форум или паблик в соцсети;
  • Отличный вариант — убедить начать заниматься подругу, можно даже в другом городе. Созвонитесь по Скайпу и пробуйте вместе;
  • Ну а идеальное решение — живое общение на групповых тренировках.

Найдите авторитетные сайты или блоги о фейс-фитнесе и читайте их регулярно. Это очень помогает сохранить вдохновение, ну и заодно узнаете, как тренироваться правильно.

 

5

 Заключите пари

Заключите пари

Следующий шаг, вытекающий из предыдущего. Если вы нашли единомышленника, поспорьте с ним, кто быстрее увидит хороший результат от занятий. Можно ставить и более высокие планки, тут уже зависит от вас. А, может быть, это будет совсем не единомышленник, а как раз наоборот — противник лицевых методик. Таких немало, к сожалению. Тогда у вас появится дополнительная мотивация — доказать, что он неправ.

Кстати, что бы развеять сомнения о пользе лицевой гимнастики, рекомендуем прочитать интересную статью на facesave.ru про 10 мифов о фейсбилдинге.

 

6

 Делайте чаще селфи

Делайте чаще селфи

Это очень важный момент. Делайте снимки как можно чаще. Фотографии нужны, чтобы:

  1. Сначала видеть свои недостатки и напоминать себе свои цели;
  2. Затем фиксировать результаты;
  3. И наконец, любоваться своими достижениями, и мотивировать себя поддерживать их.

Читайте также: 10 фактов о старости, которые помогут прожить дольше.

 

7

 Не сравнивайте себя с другими

Не сравнивайте себя

Прежде чем позавидовать какому-нибудь адепту фейс-фитнеса с красивой, гладкой кожей лица, подумайте, как он этого добился. Ведь наверняка человеку пришлось немало поработать. А первое, что мы думаем, глядя на такие отличные результаты «У меня так никогда не будет...». Ерунда! Если осознанно начать работать над собой, желаемые изменения обязательно произойдут.

 

8

 Выбирайте комплексный подход

Комплексный подход

Очевидно, что полноценного результата, одних упражнений с лицом будет недостаточно.

Правильное питание, приём витаминов и качественная косметика — всё это поможет получить нужный результат и поддержать его. Откажитесь от вредных привычек, соблюдайте питьевой режим. И главное, занимайтесь спортом не только для лица, но и для всего тела. Всё это поддержит ваше намерение изменить себя к лучшему, не даст остановиться на полпути и убережёт от разочарования не увидеть результата. А при комплексном подходе — он будет обязательно!

 

Итог

Психорегулирующая тренировка

На нашем сайте facesave.ru также много материала, чтобы получить базовые знания о методах естественного омоложения лица. У нас собраны популярные авторские зарубежные и отечественные разработки в этом направлении. Есть интересные и полезные обзоры самых известных российских тренеров. И это не только фейс-фитнес. Узнайте о том, какие бывают массажи для лица, расслабляющие, точечные методики, и что такое йога красоты. Изучите особенности, выберите понравившееся направление и начните открывать для своего лица новые возможности. Ему это точно понравится, и оно в скором времени Вас щедро отблагодарит!

Поделиться

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Подписаться на комментарии этой статьи.

Вы также можете выполнить подписку, не оставляя комментарий.